現状維持（7月のヤッター）

2ヶ月分のグラフを表示させているので7月のは右半分です。

そろそろKzokuでヤッター式ダイエットをはじめてから250日が経とうとしてるので、長期グラフが見たくなってきています。Kzokuプレミアムをポチってこれまでのグラフを見るしかないのか？とウダウダとポチできずにいます。ローカルで自前グラフにする方がベストなのかな...うーむ。

というのも、なんだかんだダラダラとしているようにみえて、ヤッターし始めてから4kgぐらいは痩せたので、それをグラフで見て実感したい。ニヤニヤしたい。

今月の反省など

7月に入って、ああ、ちょっと太ったかなとか思ってたけど、ひと月終わって振り返るとそんなでもなかったかな、という感じでした。夕食の時間が遅いケースが多く、ヤッター記録では「21時以降オヤツ我慢」とかいう項目作っているにもかかわらず、ご飯が22時とかそれ以降とかって結構あった気がします。もうちょっと気をつけよう！とはいえ、仕事が終わる時間とかキリの良い時間、そして自炊をしよう...と思うとなかなか時間は難しいかったりする現実。。敵は手強いぞ！

季節的に歩くのがしんどい時期ではありますが、ダラダラ汗流しながら歩くのが気持ち良かったりします（水分補給も水筒持参でバッチリ！）。汗をかくってとてもグッタリするけど、ぐっすり眠れて気持ちがいいですね。仕事柄、体を動かす事が少ないので、こうした好影響があると、体がグッタリと疲れる事もきっと大切なんだなと思います。

スッキリ寝て起きて、シャキッと仕事出来ると、ヤッターがとてもいきている気がします。体力も徐々についてくるだろうし、なるべく自炊でバランスとれば、ベストな状態が保てるはず。結果的にダイエットだけじゃなく、色々なところでヤッターヽ(｡･ω･｡)ﾉ